PRIMERO VAS TÚ

¿En qué tenemos que enfocarnos, qué es lo que realmente importa, cómo sobrevivir a esta circunstancia extrema que es vivir, sin morir en el intento, y por qué necesitamos aprender a priorizar y entender que no hay manera de sacar 10 en todos nuestros roles?

Hablemos del burn out. ¿Qué es?, ¿cómo hacemos para no vivir drenadas? y ¿por qué la importancia de ponernos la mascarilla de oxígeno siempre nosotras primero?

La perimenopausia es una de esas cosas que nadie nos dijo y nos urge saber. Si estás entrando a esa época o ya estás ahogándote en ella sin saber qué puedes hacer para sentirte mejor o cuáles son los mejores hacks para ayudarle a tu cuerpo y a tus hormonas, Cynthia te va a llevar de la mano.

Te vas a ir con herramientas prácticas para accionar y tomar tu salud en tus manos. Vamos a hablar de remplazo hormonal, suplementos, la importancia del ejercicio (¡y cuál ejercicio!), el descanso y todos los “trucos” para que prepararte para tu menopausia o vivirla sea un lugar mucho más feliz.

Nos pasamos la vida respirando cortito porque nadie nos enseñó a respirar para reconectar. A respirar como método principal para curar casi cualquier cosa, a respirar de maneras diferentes dependiendo de lo que amerite la ocasión.

Jacinta será el hilo conductor entre tú y tu respiración para que la integres como una de las principales herramientas en la vida diaria para ponerte primero a ti.

Llevas años viendo por los demás, organizando, malabareando, sobreviviendo, corriendo, apagando incendios y resolviendo tu vida y la de todos los demás, pero… ¿y tú, mana?

¿En dónde te pones a ti? ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar qué quieres, qué ya no quieres y a qué áreas de la vida necesitas darles prioridad? Con Marina vas a hacer un corte de caja brutal: una chamba profunda de dónde estás parada hoy y a dónde quieres ir mañana.